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運動后引用巧克力牛奶，能加快身體恢復！很多人在鍛煉之后，愛喝運動飲料或者大量喝水。《力量與訓練研究雜志》近日刊登美國德克薩斯大學完成的兩項研究表明，巧克力牛奶是運動后佳飲料，身體恢復速度快。新研究負責人約翰·艾維博士表示，專業和業余運動員完...

腹瀉可用艾炷隔鹽灸治！腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩大類。中醫學認為胃為水谷之海、主降，脾主運化、主升，脾胃健旺、脾健胃和，則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛；一旦由于飲食失節，寒溫不調等致脾胃受傷水反為濕、谷反為滯，精華之氣不能運化乃致合...

新鮮蘆薈能不能直接涂抹在皮膚上呢！很多護膚品中雖然都含有蘆薈成分但有人用新鮮蘆薈的汁液直接涂抹在臉上時不僅未發現其有護膚效果反而感覺皮膚有刺痛、癢的感覺······新鮮蘆薈究竟能不能直接涂抹在皮膚上呢?蘆薈有哪些作用?《中醫大辭典》中記錄，...

熱水并不是萬能藥?！日常生活中，當身體不舒服時，不少人都喜歡叮囑一句“多喝熱水”，仿佛“多喝熱水”吳所不能。那么，喝熱水真的有用嗎？喝熱水的好處有很多喝熱水確實對身體有一定的好處。飲用溫度適宜的熱水能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，從而更利...

選防曬衣也是有講究的！夏至已至，防曬這個問題又成了大家關注的重點。防曬的重要性不言而喻，不管男女老少，做好防曬都是非常重要且非常必要的，有研究表明18歲開始規律使用防曬霜，可減少黑素瘤和惡性侵襲性黑素瘤發生。要防曬就要做好綜合措施全面防曬。...

中藥煎煮前勿水洗！有些特別講衛生的人，從中藥房取回中藥后，惟恐中藥不干凈，就用水洗再煎服。但這樣一洗就把中藥里有效成分洗去不少，可能會影響中藥療效。理由有三：一、防止粉末藥材的丟失中藥里有不少是粉末類藥材，如滑石粉、蒲黃、海金沙等。也有些配...

暑天應注意養生與防病！《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”夏令三伏，自然界烈日炎炎，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時，機體處于“陽盛于外而虛于內”...

頸椎病的癥狀你了解多少！很多人認為，頸椎病的表現就是頸肩部有酸、麻、脹、痛等不適感，這種觀點太過于局限化。頸椎病在上共分為7種類型：頸型、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型、混合型以及頸前刺激反應型，各種類型的頸椎病表現癥狀多種多樣：眩...