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鈣片不是補鈣的唯-一途徑自制“高鈣醋”。在煮骨頭湯或燉肉時，加些醋，可加速鈣質析出。中國臺灣專門研究礦物質的營養學教授蕭寧馨介紹，可以自制“高鈣醋”，把煮雞蛋剝下來的蛋殼，泡在醋里，過幾分鐘，蛋殼就會慢慢溶解，甚至連一點殘渣都沒有，這樣就可...

研究發現橘子對人體的各種好處陳皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒。采收陳皮時，去其白內皮后的紅...

避免秋天時人體中會出現的問題睡眠不足則會使免疫系統功能降低，生病幾率隨之增加，秋季多睡1小時良好的睡眠可以使體內的兩種免疫細胞數量明顯上升。秋季氣候變冷，是疾病的多發季節，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來...

認真學習骨科術后的注意事項術后尤應注意飲食術后5小時內禁食禁水，如果病人感覺口渴，可用棉簽蘸冷開水涂嘴唇，以暫時緩解口渴。5小時左右病人麻醉醒后，先喝一小口溫開水，如無惡心嘔吐，即可以開始少量進流質飲食，慢慢過渡到半流或普食，飲食宜進富含膠...

認清身體和養神的關聯養生貴在養神，不懂得養神的重要，單靠飲食營養、藥物滋補，是難以達到健康長壽目的的。因此，注重道德修養，塑造美好的心靈，養成健康高尚的生活情-趣，獲得巨大的精神滿足，是保證身心健康的關鍵所在。養神思想倡始于老子、莊子，至秦...

如何夏季保健夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食欲不振、昏昏欲睡，甚至會中暑、腹瀉。因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。一要注意睡眠充足夏夜炎熱，難以入睡，或半夜易醒。為了保證充足的睡眠，...

闡述塑化劑對人的危害塑化劑（Plasticizers），或稱可塑劑、增塑劑，是一種增加材料的柔軟性等特性的添加劑。它不僅添加在一部分混凝土、墻版泥灰、水泥與石膏等材料中，也會使用在塑料制品的生物試劑中。塑化劑種類很多，目前，對塑化劑的調查已...

哮喘的自救方法辨證加減1．風寒襲肺：①直擦背部膀胱經，以透熱為度。②一指禪推法或按、揉法在背部兩側肺俞、膈俞治療，每穴約2分鐘。2．哮喘發作較甚者：用一指禪推法或按、揉法，在兩側定喘、風門、肺俞、肩中俞治療，每穴各1～2分鐘。治療開始時用輕...